運動していますか。 した方がいいと思っていても難しいものです。 そこで散歩をおすすめします。まずは15分程度からでもよいと思います。 同じ道だと飽きるのでコースを変えたり、少し遠出した場所で散歩するのもよいものです。 ・負担が少ないので続けやす…