朝早く起きるために

朝起きるのが辛い季節になってきました。

日差しを浴びるとスイッチが入って目が覚めると言いますが、そもそも暗いうちから起きる必要があるので日差しなんて浴びられないというパターンです。

あえて当たり前のことを言いますが、

早めに寝ることをおすすめします。

個人的な経験ですみませんが、私は６時間睡眠から７時間睡眠にしたところ起きるのが楽になりました。

早く寝るのはもったいないと思うかもしれませんが、気持ちよく起きて日中も眠くならないのは非常に充実感があります。

一度やってみてはいかがでしょうか。